RESERVE
クラシカルピラティスセッション
Private/Duo/Group
マンツーマンの「プライベートセッション」、ご友人やご夫婦の2人で受けられる「デュオセッション」、最大3名で行う少人数制「グループセッション」のご案内です。 Private 1名 クラシカルピラティスの本質を最も深く体感できるのが、プライベートセッションです。 お一人おひとりの身体の状態や目的に合わせて、完全マンツーマンで丁寧に指導いたします。姿勢の改善、慢性的な不調のケア、体力向上はもちろん、アスリートやダンサー、産前産後のサポートなど、それぞれのニーズに合わせてプログラムをお組みします。 自身の身体の癖や使い方のパターンに気づくことから、クラシカルピラティスははじまります。その積み重ねが、身…
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アスリート向けプログラム
For Athlete
近年では、プロサッカー選手、プロ野球選手、プロダンサー、プロボクサー、プロサーファー、プロゴルファーなど、世界中のトップアスリートがコンディショニングやパフォーマンス向上のためにピラティスを取り入れています。 クラシカルピラティスは、筋力だけを鍛えるトレーニングではなく、身体の軸となる体幹を整え、柔軟性・バランス・コーディネーション・動きの質を高めることを目的としたメソッドです。 オフシーズンの身体づくりや、試合・遠征後のコンディショニング、ケガの予防や再発防止まで、一人ひとりの競技特性や課題に合わせてサポートします。 Basic から Intermediate、Advancedへと段階的に身…
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コンディショニングプログラム
Conditioning
腰や肩の不調、ヘルニア、産前・産後の身体のケア、スポーツによるケガからの復帰など、身体機能の改善とコンディションを整えることを目的としたプログラムです。 クラシカルピラティス専用アパラタスを用いて、一人ひとりの身体の状態や目的に合わせたセッションを行います。姿勢や身体の使い方を見直しながら、可動域の向上、筋力・安定性の強化、再発予防をサポートします。 週1回を目安に継続することで、無理なく身体機能を高め、日常生活やスポーツをより快適に楽しめる身体づくりをご一緒に進めていきます。 Pick Up Topic
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